Força
Agachamento, terra e desenvolvimento com progressão registrada.
TREINO FUNCIONAL · FEIRA
Treino curto.
Resultado longo.
Sessões de 45 minutos, turma de no máximo oito pessoas e um plano que muda a cada seis semanas.
8alunos por turma
45minpor sessão
6semanas por ciclo
O que fazemos
Serviços, sem letra miúda.
Cada item abaixo é o que está incluído. O que não está, a gente fala antes.
Condicionamento
Circuitos de 12 minutos com remo, corda e kettlebell.
Mobilidade
Aula de 45 minutos para quem passa o dia sentado.
Acompanhamento
Avaliação a cada seis semanas e ajuste do plano.
Sobre
Sem esteira olhando para a parede.
A Pulse é uma sala de treino, não uma academia de equipamentos. O professor corrige, conta repetição e sabe o nome de todo mundo. Quem falta duas semanas recebe mensagem.
- Plano individual revisado a cada ciclo.
- Turmas por horário fixo, sem fila de aparelho.
Quem já passou por aqui
O que dizem, sem edição.
Em quatro meses voltei a subir escada sem parar no meio.
Tainá R.aluna desde 2023
Nunca gostei de academia. Aqui tem hora para acabar, e isso me fez voltar.
Vitor H.aluno desde 2024
Meu joelho doía. O plano foi adaptado, não ignorado.
Elaine S.aluna desde 2022
Primeiro passo
Como entrar
Sem compromisso: você recebe o combinado por escrito antes de decidir.
- Aula experimental gratuita, no horário que você escolher.
- Avaliação inicial com histórico de lesão e rotina.
- Plano de três meses — sem fidelidade longa.
Turmas de manhã, meio-dia e noite
Dúvidas comuns
Perguntas que sempre aparecem.
Preciso estar em forma para começar?
Não. A primeira semana é de adaptação, com carga reduzida.
Tem vestiário?
Vestiário simples com chuveiro e armário.
Posso trocar de horário?
Sim, uma vez por mês, se houver vaga.
Vamos começar?
Uma mensagem resolve a primeira dúvida. Respondemos Pulse em horário comercial, com gente de verdade.
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